Orice întâlnire cu „top-modela” lui Mircea Badea te face să intri în pământ de ruşine dacă nu ai forme perfecte. Carmen Brumă a devenit spaima fotomodelelor care înfulecă şaorma şi modelul celor care vor să trăiască sănătos. Vedeta şi-a dezvăluit secretele siluetei în cel mai recent număr al revistei „Story-Diete”.
Acum se menţine cu succes la 56 de kilograme, dar stilul ei de viaţă este un chin pentru pofticioşi. Prezentatoarea ştirilor sportive de la Realitatea TV se hrăneşte cu tot felul de legume şi de seminţe, despre care vorbeşte cu atâta pasiune, încât te convinge pe loc că sunt delicioase.
Iubita realizatorului tv Mircea Badea (Antena 3) recunoaşte că drumul spre perfecţiune a fost lung şi dificil, însă rezultatul o îndreptăţeşte să spună că nimic nu e imposibil.
După asemenea experienţe, Carmen, care duminică va împlini 33 de ani, este acum profa ideală pentru o viaţă sănătoasă. Ea prezintă rubricile „Bruma de nutriţie” şi „Bruma de mişcare” la Realitatea TV, a publicat cartea „Slim-cum am dat jos 30 kg şi nu le-am mai pus înapoi”, iar mai nou vrea să lanseze un DVD cu programe de exerciţii pentru acasă.
Ce consumă într-o zi
Dimineaţa: fulgi de ovăz cu stafide, seminţe de in, migdale crude, nuci şi o cafea cu miere
La prânz, după antrenament la sală: salată cu spanac, leurdă, ştevie, salată verde, măsline, roşii, piept de pui
Seara: supă de legume
Iată secretele ei
Nu se atinge de cartofi prăjiţi, cârnaţi, mezeluri, prăjeli, foietaje, carne de porc, fast-food, sucuri
Nu recomandă în diete dulciurile, pâinea albă, orezul, pastele, strugurii şi bananele
Mănâncă ceva dulce o dată la două săptămâni, iar de două-trei ori pe an nu consumă zahăr timp de o lună
Merge la sală de trei ori pe săptămână, merge mult pe jos, aleargă
