Archive | Sanatate

ulei

Tags: , ,

Uleiul de peşte te salvează de la o moarte prematură

Posted on 09 September 2010 by Clauditza

O doză zilnică de ulei de peşte ar putea salva vieţile a zeci de mii de oameni cu insuficienţă cardiacă în fiecare an, susţin cercetătorii de la Imperial College şi Spitalul Brompton din Londra, potrivit ultimului număr al revistei European Journal of Cardiovascular Medicine, citat de Agerpres.

Decesul prematur se întâlneşte mai rar în cazul persoanelor cu o inimă slăbită, dar care consumă cu regularitate ulei de peşte. Această concluzie intervine în urma unui studiu la care au luat parte circa 7.000 de persoane de diferite vârste, care sufereau de insuficienţă cardiacă cronică. Timp de doi ani, aceştia au consumat o capsulă conţinând 90 la sută acizi graşi polinesaturaţi Omega-3 sau placebo.

S-a constatat că printre cei care au primit ulei de peşte adevărat, rata mortalităţii a scăzut cu 9 la sută. De asemenea, s-a redus numărul de internări din cauza agravării stării inimii lor. Oamenii de ştiinţă recomandă ca toate persoanele care au suferit atacuri de cord să consume câte 1 gram de ulei de peşte pe zi.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)

fructe300

Tags: , ,

Fructele toamnei îţi întăresc imunitatea

Posted on 09 September 2010 by Clauditza

Răcirea vremii îţi poate da peste cap metabolismul: te poţi trezi cu migrene, cu oboseală şi, mai rău, vei răci foarte repede. Ca să scapi de probleme, întăreşte-ţi organismul cu fructe de sezon, pline de vitamine şi de minerale.

Prunele

Cercetări recente au arătat că o singură prună are o cantitate de vitamine şi de minerale similară cu cea a unui pumn de afine, fructe considerate până acum ca fiind cele mai bogate în antioxidanţi. Prunele cresc imunitatea şi au puterea de a preveni apariţia a numeroase maladii. Ele sunt recomandate mai ales vârstnicilor.

Merele

Se zice că un măr pe zi ţine doctorul la distanţă. Această vorbă populară spune totul despre forţa acestui fruct în lupta cu problemele de sănătate. Pentru prepararea unui elixir-minune se curăţă trei mere şi se scufundă într-un litru de apă clocotită. Se stinge focul şi se lasă peste noapte. Se beau zilnic 3-4 căni de compot cu pulpă de fruct.

Perele

Înrudite cu merele, aceste fructe sunt recunoscute drept un calmant pentru sistemul nervos şi sunt foarte bune pentru cei care ţin la siluetă, deoarece stimulează pierderea în greutate.

Perele sunt o sursă excelentă de vitaminele C şi E, dar şi de cupru, elemente care au o acţiune puternic antioxidantă şi care apără celulele de acţiunea nefastă a radicalilor liberi. Consumate regulat, ele întăresc sistemul de apărare şi previn instalarea bolilor de sezon.

Strugurii

Contraindicaţi diabeticilor, strugurii sunt plini de zaharuri, dar şi de vitamine. În această perioadă poţi începe o cură pentru a-ţi detoxifica organismul, pentru a-ţi creşte imunitatea şi pentru a ţine sub control colesterolul nociv.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)

cafea

Tags: ,

Consumatorii de cafea sunt mai uşor de influenţat

Posted on 07 September 2010 by Clauditza

O echipă de cercetători de la Universitatea Queensland din Australia a ajuns la concluzia că un băutor de cafea este mai uşor de influenţat decât unul care nu consumă această băutură, anunţă Reuters, citat de Agerpres.

În cadrul studiului, cercetătorii au intervievat aproximativ 140 de persoane. La început acestora li s-a cerut să-şi expună părerea în problema avorturilor. Apoi, subiecţii au fost împărţiţi în două grupuri, unul dintre acestea fiind servit cu mai multe ceşti de cafea. Ulterior, voluntarilor li s-a prezentat o serie de argumente care nu coincideau cu poziţia exprimată anterior de aceştia.

În finalul studiului, oamenii de ştiinţă au concluzionat că un număr mic de persoane care nu au consumat cafea şi-au schimbat punctul de vedere. Astfel, profesorii australieni apreciază că sub influenţa cofeinei fiinţa umană este mai uşor de manipulat decât în absenţa ei.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)

tantar

Tags: , ,

Cercetătorii au descoperit o proteină care ajută la combaterea virusului West Nile

Posted on 05 September 2010 by Clauditza

Cercetătorii americani şi canadieni au descoperit că proteina caspaza 12 intervine în capacitatea sistemului imunitar de a detecta infecţia virală, recunoscând componentele sale genetice, ceea ce este indispensabil pentru lupta împotriva virusului West Nile care face deja ravagii în mai multe ţări, printre care şi România.

Cercetătorii de la Yale (Statele Unite) şi McGill (Canada) au studiat rolul unei enzime, caspază 12, care activează secreţia de către organism a substanţelor care fac parte dintre reacţiile apărării imunitare în faţa agenţilor infecţioşi.

Această proteină intervine în capacitatea sistemului imunitar de a detecta infecţia virală, recunoscând componentele genetice ale acesteia, ceea ce devine o necesitate în “lupta” împotriva virusului West Nile.

“Şoarecii fără proteina caspază 12 mor mai repede în urma infectării cu virusul West Nile şi au niveluri mai ridicare de virusuri în sânge decât şoarecii normali”, a explicat profesorul de epidemiologie Erol Fikrig (Yale), coautor al studiului.

“Rezultatele noastre pregătesc terenul pentru dezvoltarea de compuşi farmaceutici care pot creşte activitatea caspazei 12, pentru a favoriza eliminarea virusului”, a apreciat şi profesoara Maya Saleh, de la universitatea McGill. “Aceste rezultate au un potenţial semnificativ pentru a fi aplicate în terapie”, a adăugat ea.

Virusul West Nile este transmis în general prin înţepătura ţânţarilor sau transfuzii de sânge. Simptomele grave includ febră mare, dureri de cap, dureri în gât, ameţelei, convulsii, pierderea vederii şi chiar paralizie. Circa 80% dintre persoanele infectate nu prezintă niciun simptom, au precizat oficialii.

Numărul total de infecţii cu virusul West Nile confirmate în România a ajuns la 15, conform datelor furnizate Ministerului Sănătăţii de către Centrul Naţional de Supraveghere şi Control a Bolilor Transmisibile şi a rezultatului testelor de laborator de la Institutul Cantacuzino.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)

monica ramirez 1

Tags: , ,

A slăbit 70 de kilograme!

Posted on 05 September 2010 by Clauditza

Monica Ramirez are 40 de ani, 55 de kilograme şi e instructor de aerobic. Dacă o vezi, nu bănuieşti că in urmă cu doi ani, in 2008, după patru naşteri, cântărea 125 de kilograme. Cum a făcut să revină la silueta dinainte? Cu o voinţă incredibilă şi cu un regim descris pe larg în cartea “Cum am slăbit 70 de kilograme mâncând 6 mese pe zi”, de la Editura Tritonic, ce va fi lansată pe 16 septembrie în Capitală.

Monica s-a născut la Bucureşti, într-o familie de dansatori şi sportivi, iar în 1988 a terminat Liceul de Artă George Enescu. A dansat pe scena Operei Române şi la Operetă, a plecat apoi în Olanda şi a trăit cinci ani la Amsterdam, după care s-a angajat pe vase de croazieră, în corpurile de balet. Într-un astfel de voiaj l-a cunoscut pe Sergio Ramirez, iar în anul 2000 cei doi s-au căsătorit în Florida, apoi s-au stabilit în California, la familia bărbatului. Era însărcinată cu primul copil.

S-a îngrăşat în timpul sarcinilor

Atunci au început problemele de greutate: “Înainte de prima sarcină, cântăream 55 de kilograme, apoi, în timp, după ce l-am născut şi pe cel de-al patrulea copil, am constatat că luasem în câţiva ani 70 de kilograme peste greutatea mea iniţială”. Monica s-a hotărât să slăbească după ce s-a văzut într-o fotografie făcută la o nuntă. Era cea mai grasă dintre femeile din poză şi şi-a dat seama că trebuie să facă ceva. I-au trebuit câteva luni până a găsit regimul potrivit, apoi “s-a pus pe treabă”.

“În ianuarie 2008, am găsit un regim bazat pe asocierea alimentelor, cu şase mese pe zi. Combinaţiile mă ajutau să slăbesc câte cinci kilograme pe săptămână. Am încercat şi a mers. Am mâncat aşa vreo trei-patru luni şi am ajuns la 80 de kilograme. Apoi, am început să merg la pilates şi ulterior la zumba, iar în scurt timp am ajuns la 65 de kilograme. După un an, cântăream 55 de kilograme”, spune Monica, a cărei poveste a făcut înconjurul Americii.

S-a întors în ţară anul trecut

Anul trecut, după ce a revenit la silueta iniţială, Monica a decis să se întoarcă în România. Acum locuieşte în Bucureşti, cu toată familia: soţul, Sergio, şi cei patru copii – Anais (9 ani), Aliea (6 ani), Andreas (4 ani) şi Aiden (3 ani). Mulţi spun că este o femeie-minune, pentru că reuşeşte să găsească timp şi pentru a avea grijă de familie, şi pentru a scrie – în afară de cartea despre regimul ei, e autoarea unor romane poliţiste -, şi pentru a ţine lecţii de aerobic (zumba şi pilates) la sala Cara Dans, din Bucureşti.

Cartea “Cum am slăbit 70 de kilograme mâncând 6 mese pe zi” a scris-o în şapte zile şi tot atâtea nopţi, la cererea directorului Editurii Tritonic, care a dorit ca Monica să le împărtăşească altor femei secretul prin care a reuşit să-şi recapete silueta de balerină.

Şi fiica Andei Călugăreanu a reuşit să dea jos 73 kg

Ioana Tufaru, fiica actorilor Anda Călugăreanu şi Dan Tufaru, a uimit România, zilele trecute, când a apărut în studioul emisiunii “Happy Hour”, de la PRO TV, şi i-a povestit lui Cătălin Măruţă cum a slăbit 73 kg.

Ioana Tufaru cântărea 191 de kilograme în decembrie 2009, iar acum are 118. Cum a reuşit să slăbească atât de mult? La sfârşitul anului trecut, a făcut o operaţie de micşorare a stomacului, după care, cu regim şi mişcare multă, a pierdut între 8 şi 10 kilograme în fiecare lună.

Vrea să facă abdominoplastie

Când va ajunge la 100 de kilograme, Ioana urmează să mai facă o operaţie, abdominoplastie, prin care i se va îndepărta surplusul de piele rămas după slăbire şi o parte din grăsimea din jurul taliei. Această nouă intervenţie chirurgicală, prin care tânăra de 32 de ani speră să treacă în noiembrie, o va mai scăpa de circa 10 kilograme. Ioana i-a mărturisit lui Măruţă că e un pic speriată de operaţie, dar abia aşteaptă să vadă cum va arăta după. Fiica regretatei Anda Călugăreanu spune că are tot mai multă ambiţie pe zi ce trece şi că nu-şi doreşte decât să ducă o viaţă normală. Pe măsură ce slăbeşte, are tot mai multă încredere că va reuşi să-şi găsească un loc de muncă. Acum, Ioana trăieşte cu 350 de lei pe lună.

«Trebuie să mâncaţi mai mult de trei mese pe zi»

În cartea “Cum am slăbit 70 de kilograme mâncând 6 mese pe zi” (Editura Tritonic, 16 lei), Monica ne explică pe larg principiile după care s-a ghidat pentru a-şi recăpăta silueta. Iată câteva dintre secretele dietei sale:

→ DIETELE BAZATE PE ALIMENTE DEGRESATE NU FUNCŢIONEAZĂ. Ba, dimpotrivă, sunt un adevărat dezastru. Autoarea e părerea că “vânătoarea” de grăsimi nu ajută la nimic, dacă pe de o parte reducem grăsimile, iar pe de altă parte ne îndopăm cu alte alimente.

→ REGIMURILE BAZATE PE REDUCEREA CALORIILOR NU PREA DAU REZULTATE. Asta pentru că reducerea caloriilor produce în organism o încetinire rapidă a arderilor naturale de grăsimi, reducând orice şansă de a slăbi. La început, slăbim câteva kilograme, apoi procesul stagnează, atingându- se aşa-numitul “punct mort”, după care acestea se pun la loc.

→ NU SE SLĂBEŞTE PRIN ÎNFOMETARE. Adevărul e că nu numărul de calorii consumate zilnic contează într-o cură de slăbire, ci tipul de calorii. Există trei genuri de calorii de care organismul are nevoie zilnic: proteine, carbohidraţi şi grăsimi. Ne îngrăşăm din cauză că nu mâncăm alimentele corecte la timpul corect.

→ TREBUIE SĂ MÂNCĂM MAI MULT DE TREI MESE PE ZI, mai crede Monica Ramirez. Ideal e ca organismul să primească puţin şi des, nu mult o dată. Astfel, va arde mai uşor caloriile consumate la o masă. Cel mai simplu e să faci din cele trei mese zilnice şase, împărţind în două cantitatea de alimente.

→ COMBINĂ CORECT PROTEININELE ŞI CARBOHIDRAŢII! Peştele şi carnea se pot face la grătar sau la cuptor, însă nu pané. Salata se poate pregăti cu ouă fierte tari, roşii, ceapă, ţelină şi o linguriţă de smântână, dar fără maioneză.

→ SECRETUL UNUNEI DIETE REUŞITE: reducerea temporară a carbohidraţilor, urmată apoi de creşterea lor. După trei zile în care ai mâncat alimente ce conţin mai multe proteine – vinete, şuncă, salată de ton -, în următoarele trei zile consumă pâine neagră, fructe şi legume crude.

→ CONSUMUL DE APĂ ESTE ESENŢIAL ÎN TOPIREA GRĂSIMILOR. Trebuie să bem între 8 şi 10 pahare zilnic, dar important e ca acestea să fie distribuite în mod egal de-a lungul unei zile.

→ MERSUL PE JOS ESTE FOARTE IMPORTANT. Dacă nu putem ori nu avem timp să facem mişcare, trebuie să încercăm să programăm două sesiuni a câte 30 de minute de mers pe jos.

Popularity: 4% [?]

Comments (0)

asistenta-medicala

Tags: ,

Asistenta de la Maternitatea Giulesti, arestata pentru 29 de zile

Posted on 25 August 2010 by Clauditza

Asistenta Florentina Carstea, retinuta in urma cu o zi pentru ucidere din culpa si vatamare corporala grava din culpa in legatura cu incendiul de la Maternitatea Giulesti, a fost arestata preventiv pentru 29 de zile, dupa ce Judecatoria Sectorului 6 a admis, astazi, propunera procurorilor.

Magistratul Lucretia Postelnicu, de la Judecatoria Sectorului 6, a dispus emiterea unui mandat de arestare preventiva pe numele asistentei Florentina Carstea, pentru ucidere din culpa si vatamare corporala grava din culpa in legatura cu incendiul de la Maternitatea Giulesti in care cinci bebelusi au murit si alti sase sunt raniti grav.

Sentinta poate fi atacata cu recurs la Tribunalul Bucuresti. Initial, asistenta medicala Florentina Carstea fusese retinuta ieri, pentru 24 de ore, de catre Parchet, sub acuzatiile de ucidere din culpa si vatamare corporala grava din culpa, in legatura cu incendiul de la Maternitatea Giulesti.
Decizia fusese luata dupa ce procurorul sef Marius Iacob, coordonatorul anchetei de la Maternitatea Giulesti, anuntase – tot ieri – inceperea urmaririi penale pentru Florentina Carstea, care a lipsit 12 minute, perioada in care izbucnit incendiul in Sectia de Terapie Intensiva, unde se aflau bebelusii prematuri.

In data de 16 august 2010, in salonul de Terapie Intensiva a Maternitatii Giulesti a izbucnit un puternic incendiu, soldat cu decesul a cinci nou-nascuti si ranirea grava a altor sase, care sunt internati la Spitalul Grigore Alexandrescu.

Popularity: 1% [?]

Comments (1)

dieta

Tags: ,

Top cinci cele mai frecvente mituri despre slăbit

Posted on 24 August 2010 by Clauditza

Apa plată cu lămâie, eliminarea pâinii din dietă şi înfometarea sunt câteva dintre soluţiile alese când vrei să slăbeşti. Vezi cât de adevărate sunt dietele “după ureche”

Din dorinţa de a slăbi cât mai repede, suntem tentaţi să căutăm tot felul de soluţii care, mai devreme sau mai târziu, ne pun sănătatea în pericol, atenţionează nutriţioniştii. Ei spun că există câteva reguli de bază în orice dietă şi că doar medicul poate spune cum trebuie aplicate principiile pentru a obţine rezultatele dorite. Gândul prezintă un top cinci al celor mai frecvente mituri despre slăbit şi pericolele care se ascund în spatele acestora.

1. Atunci când ne apucăm de slăbit, primul aliment tăiat de pe listă este pâinea. Total eronat. Pâinea oferă organismului hidraţi de carbon şi fibre. Pentru că atunci când dorim să ardem grăsimi pâinea albă nu este tocmai cea mai indicată, nutriţioniştii o recomandă pe cea neagră. Potrivit specialiştilor, calitatea acesteia este superioară celei albei, datorită conţinutului ridicat de fibre, care accelerează procesul de slăbire şi menţin mai mult timp starea de saţietate.
2. Ca să slăbesc repede e suficient să nu mănânc mai nimic câteva zile. Este un alt mit des întâlnit în rândul persoanelor care vor rezultate spectaculoase într-un timp relativ scurt. “Atunci când ne înfometăm, organismul îşi dezvoltă un sistem de «protejare» a kilocaloriilor şi grăsimilor acumulate. Metabolismul va deveni leneş, ceea ce înseamnă că va fi foarte greu să pierzi în greutate”, explică bionutriţionistul Livia Nena. Astfel, potrivit medicului, un regim sănătos, care să dea rezultate, trebuie să fie bazat pe mese regulate.

3. Când sunt la dietă, beau doar apă plată cu lămâie. Apa este esenţială pentru organism, este singurul aliment care nu îngraşă, deoarece are un conţinut caloric 0. “Acest fapt este important pentru prevenirea carenţelor minerale din organsim, dar şi a supraponderalităţii şi obezităţii, tot mai des întâlnită în rândul populaţiei”, subliniază prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Astfel, apa nu trebuie băută doar atunci când suntem la dietă, menţionează nutriţioniştii. Sucurile naturale, făcute în casă, sunt şi ele băuturi ideale atunci când suntem la regim, recomandă medicii.

4. Renunţând la grăsimi, slăbesc fără prea mult efort. Nutriţioniştii atrag atenţia asupra acestei decizii, deoarece grăsimile sunt elemente esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. În plus, chiar şi atunci când ne aflăm la dietă, corpul nu trebuie privat de anumite alimente, ci trebuie să primească anumite doze la anumite ore. “Orice dietă din care sunt complet excluse grăsimile este periculoasă pentru sănătate. Lipidele joacă un rol esenţial în biologia celulelor, ţesuturilor, organelor şi întregului organism, fiind necesare pentru corecta desfăşurare a proceselor metabolice şi menţinerea stării de sănătate”, explică prof. dr. Mencinicopschi.

5. Tot ce mănânci după ora 6 seara duce la îngrăşare. Nimic adevărat. Persoanele care au un stil de viaţă activ sau care au un serviciu al cărui program se termină după ora 20 nu trebuie să urmeze această regulă. Regimul de slăbit recomandat de un nutriţionist ţine cont şi de numărul de ore petrecute la muncă sau de ora de culcare. Specialiştii recomandă ca ultima masă să fie cu cel mult patru ore înainte de culcare.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)

ulei de peste

Tags: , ,

Uleiul de peşte combate depresia în cazul adolescenţilor

Posted on 21 August 2010 by Clauditza

Uleiul de peşte, în special cel obţinut din sardine, somon şi stavrizi, îi ajută pe adolescenţii de sex masculin să se simtă mai puţin deprimaţi, potrivit unui studiu japonez, publicat în numărul din luna septembrie al revistei Pediatrics.

Potrivit cercetătorilor niponi, uleiul de peşte nu are acelaşi efect benefic şi în cazul adolescentelor.

Acizii graşi din clasa Omega-3, în special acidul eicosapentenoic (EPA) şi acidul docosahexenoic (DHA), se găsesc cu precădere în uleiul de peşte. Deoarece aceste nutriente au un rol important în funcţionarea creierului, mulţi cercetători au dorit să afle dacă un consum mai mare de EPA şi DHA are ca efect o scădere a riscului de depresie. Însă testele care au studiat această asociere pe adulţi au condus la rezultate neconcludente.

Până la acest studiu, oamenii de ştiinţă nu au studiat efectul acestor substanţe asupra tinerilor, o categorie de populaţie predispusă la depresie. Profesorul Kentaro Murakami de la Universitatea din Tokyo a analizat dietele zilnice şi cazurile de depresie înregistrate în cazul a peste 6.500 de elevi şi liceeni japonezi cu vârstele cuprinse între 12 şi 15 ani.

În total, 23% dintre băieţi şi 31% dintre fete prezentau simptome de depresie, simţindu-se inutili, nefericiţi şi suferind de tulburări ale somnului.

Bazându-se pe chestionarele ce monitorizau dieta zilnică şi ajustând factorii referitori la vârsta şi nivelul de educaţie al părinţilor, cercetătorii japonezi au remarcat că băieţii care consumau cele mai mari cantităţi de peşte – care se încadrau în prima cincime a clasamentului în funcţie de cantitatea consumată – prezentau un risc de depresie cu 27% mai mic, comparativ cu băieţii care se încadrau în ultima cincime a acelui clasament.

Diferenţe similare au fost remarcate atunci când cercetătorii au efectuat un clasament în funcţie de concentraţiile de EPA şi DHA din peştele consumat.

În schimb, oamenii de ştiinţă nu au identificat niciun efect al uleiului de peşte asupra riscului de depresie în rândul adolescentelor.

Efectul diferit al uleiului de peşte asupra băieţilor şi fetelor este dificil de explicat, o posibilă cauză fiind aceea că femeile prezintă un risc genetic de depresie considerabil mai mare decât bărbaţii.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)

bauturi

Tags: , , ,

Băuturi care nu te îngraşă

Posted on 14 August 2010 by Clauditza

Dacă vrei să-ţi păstrezi greutatea, trebuie să fii atentă şi la ce bei, nu doar la mâncare. Renunţă deci la sucurile acidulate în favoarea băuturilor delicioase şi cu puţine calorii, preparate în casă.

Sucul de caise şi de pepene îţi detoxifică organismul

Pepenele roşu are un conţinut caloric scăzut şi este bogat în apă (95%). Caisele sunt recunoscute pentru efectul lor detoxifiant, datorită conţinutului mare de apă (85%), de vitamine şi de fibre. Ce poate să iasă din amestecul celor două fructe?

Un suc delicios, care-ţi alină pofta de dulce. Ai nevoie de trei caise bine coapte şi de două felii mari de pepene roşu. Iei miezul pepenelui şi caisele cu coajă şi le treci prin blender.

Le laşi câteva minute să se amestece şi le pui la frigider. Bea un pahar cu suc dimineaţa, pe stomacul gol, şi în timpul zilei, când simţi nevoia de ceva dulce şi răcoros.

Shake-ul de pere şi kiwi este antioxidant

Aceste două fructe îţi conferă senzaţia de revigorare şi te ajută să scapi de kilogramele nedorite. Bogate în vitamina C, perele au proprietăţi remineralizante, diuretice şi depurative. În plus, fructele de kiwi au minerale şi vitamine care vor contribui la doza ta zilnică de energie.

Curăţă de coajă două fructe de kiwi, spală bine o pară şi adaugă-le în mixer. După ce s-au omogenizat, le pui în frigider timp de 10 minute şi bei un pahar înainte de fiecare masă.

Ceaiurile “topesc” grăsimile

Pe lângă delicioasele sucuri din fructe, ceaiurile sunt şi ele de ajutor dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Ele au un efect detoxifiant, îţi dau senzaţia de saţietate şi stimulează digestia. Cele mai recomandate în lupta contra formelor plinuţe sunt ceaiul verde, ceaiul de păpădie şi de soc.

În plus, poţi folosi şi pliculeţele cu ceai care conţin inozitol, un ingredient special care transformă grăsimile în energie, ajută la accelerarea metabolismului şi este recomandat în tulburările de comportament alimentar, cum este bulimia.

Mix de banană şi iaurt, pentru o digestie bună

Amestecul de banane cu iaurt îţi oferă una dintre cele mai gustoase băuturi răcoritoare, având ca ingredient principal iaurtul, care ajută la îmbunătăţirea digestiei. Pentru aceasta, ai nevoie de două banane mici coapte, 250 ml de iaurt şi puţin chimen.

Curăţă bananele şi taie-le în bucăţi mari. Toarnă iaurtul în blender, împreună cu bucăţile de banană şi cu chimenul. Amestecă până se omogenizează. Poţi să serveşti şi la micul dejun. Dacă băutura obţinută este prea concentrată, pune gheaţă zdrobită.

Sfat

Sucul de lămâie dă un plus de savoare băuturilor din fructe pe care le bei în dietă şi este un excelent antioxidant.

Popularity: 2% [?]

Comments (0)

0-273140-broccoli

Tags: ,

Broccoli, bun pentru cancerul de prostată

Posted on 13 July 2010 by AudCulori


Broccoli ajută la combaterea cancerului de prostată, potrivit unui studiu realizat de o echipă de cercetători britanici şi publicat în buletinul online Molecular Cancer, informează Agerpres.

Oamenii de ştiinţă cred că o substanţă chimică pe care o conţine această legumă, numită sulforafan, interacţionează cu celulele cărora le lipseşte o genă antitumorală-cheie, pentru a reprima acest tip de cancer.Când gena, numită PTEN, se dezactivează sau slăbeşte din putere, poate declanşa boala.

O echipă din cadrul Institutului de Cercetări Alimentare din Norwich (Anglia), care a realizat experimente cu ţesut de prostată uman şi cu şoareci, a descoperit că în celulele în care PTEN funcţionează normal, sulforafanul nu are niciun efect în dezvoltarea cancerului.

“Am reuşit să demonstrăm că sulforafanul are efecte distincte, în funcţie de prezenţa sau absenţa genei PTEN”, semnalează directorului acestui studiu, Richard Mithen potrivit căruia aceste efecte vizează “potenţiale aplicaţii terapeutice”.

Popularity: 1% [?]

Comments (0)


Asculta radioul tau favorit doar cu un singur click!


Radu Petre | Creează-ți o insignă




UserOnline

Polls

Sunteti vizitatori fidel al blogului?

View Results

Loading ... Loading ...


Nametii.com | Babilon | Blogu' Dreacu' | creare site | Download Filme Noi | FailBlog | Filme 2010 | filme 2010 | Filme Noi 2010 | FREE Online Tv | huK's Blog | Jolie is Bloggin' | J`adore | LAvy | Leusor | Maribol Labs | Muzica Jocuri Filme | noapte buna Pau's Blog | Picinel | Pucca | ReFuZaKe | Romanika Blog | Roxy's blog | Samuel Marian | Sighi`s Blog | SportLiveTv Blog | STau Pe Net | Stiri,Muzica,Filme | Tiby | Movie Games | Anunturi Gratuite | SceneDownloads | Director Web | Dj Iulian | Statusuri Noi | statusuri | filme online | Natural, ca Aloe Vera | Giurgiu | filme porno | Seriale Online | Seriale Online | jocuri online | jocuri online