Fie blondă, fie brună, berea are grijă de inima ta, are efecte diuretice, te ajută să dormi mai bine şi te protejează de diabet.

Are grijă de inima ta

Berea scade colesterolul “rău” şi îl creşte pe cel bun, împiedicând coagularea sângelui şi formarea cheagurilor de sânge, iar antioxidanţii pe care îi conţine menţin elasticitatea vaselor. Toţi aceşti factori previn depunerea plăcii de aterom pe artere şi implicit, reduc riscul de infarct miocardic, atac cerebral şi alte boli cardiovasculare.

Previne osteoporoza

Băutura amăruie are un conţinut foarte ridicat de siliciu, un mineral care menţine densitatea minerală a oaselor şi care previne apariţia osteoporozei după vârsta de 50 de ani.  În plus ea conţine şi fitoestrogeni, nişte hormoni vegetali care stimulează producerea de ţesut osos şi au acelaşi rol protector asupra articulaţiilor.

Te ajută să dormi mai bine

Dintotdeauna, femeile au suferit mult mai mult din cauza insomniilor decât bărbaţii. Tocmai de aceea, berea este un remediu eficient atunci când somnul se încăpăţânează să vină. Hameiul are efecte sedative datorită conţinutului ridicat de lupulină, substanţa care dă gust amar berii şi care are efecte calmante, antidepresive şi antinervoase.

Te scapă de ţesutul adipos
Dacă te numeri printre acele doamne care suferă din cauza retenţiei de apă, berea îţi vine ajutor. Hameiul conţine anumite substanţe care stimulează funcţionarea rinichilor, facilitând lichidele şi toxinele din ţesutul adipos. În plus, berea conţine o mulţime de minerale, ca magneziul şi potasiu, care împiedică demineralizarea organismului

Este o sursă de antioxidanţi

Berea conţine antioxidanţi naturali din malţ (orz) şi din hamei. “Cea neagră conţine mai mult alcool (7%), însă are şi un conţinut mai mare de antioxidanţi. De data aceasta putem spune că datorită alcoolului, antioxidanţii sunt absorbiţi rapid în organism. Aceste substanţe îţi menţin pielea tânără şi te apără de efectele nocive ale poluării şi ale stresului.

Iată de ce ai putea să te înscrii în clubul celor care iubesc berea, aici şi să dezbaţi online vineri, 27 ianuarie de ce e bine să bei bere. Îi vei avea ca parteneri de discuţie pe Adi Moisescu, Bogdan Naumovici şi Florin Busuioc. De la ei şi de la toţi cei veniţi la dezbatere vei afla dacă ei beau berea pentru gust, pentru socializare, pentru stare, pentru distracţie sau ca tine, pentru a fi frumoasă şi sănătoasă. 

Astfel, vei avea nevoie de un cuptor de gătit electric pe bază de aburi, o tigaie din teflon pentru a găti fără grăsimi, un blender, un storcător de fructe şi o sticlă cu vaporizator pentru ulei. În ceea ce priveşte alimentaţia, dieta se bazează în primul rând pe consumul de legume şi fructe, brânză de vaci degresată, carne de pui, de vită sau peşte, maioneză light, mirodenii, oţet balsamic şi suc proaspăt de lămâie. În schimb, trebuie să elimini definitiv zahărul din alimentaţie, dar poţi să-l înlocuieşti cu îndulcitori artificiali.

Zahărul va trebui eliminat din dietă pentru a obliga organismul să-şi extragă energia din depozitele de grăsime. Organismul nostru, fiind leneş, preferă să folosească ca sursă de energie de zahărul pe care-l consumăm de obicei. De aceea trebuie obişnuit să-şi procure energia din depozitele de grăsime acumulate. Pentru a nu te plictisi mâncând acelaşi fel de mâncare în fiecare zi, poţi pregăti carnea în diverse feluri, la aburi sau la grătar, şi îi poţi adăuga diverse condimente.

Atenţie! Sunt interzise sucurile din magazine, chiar şi cele „light”. Dieta va dura două săptămâni, timp în care vei putea slăbi 5-6 kilograme. Pe perioada dietei nu uita să faci cât mai multă mişcare şi să bei cel puţin doi litri de apă plată pe zi.

Meniuri zilnice
Iată care va fi meniul tău zilnic în cele două săptămâni de dietă. În funcţie de preferinţă, poţi alege una dintre cele trei variante de meniuri zilnice prezentate mai jos.

Varianta 1

Micul dejun: un pahar cu suc natural de lămâie: amestecă într-un pahar sucul proaspăt al unei lămâi cu apă plată şi zaharină (obligatoriu în fiecare zi), o ceaşcă cu ceai verde sau o cafea neîndulcite sau îndulcite artificial, un pahar de iaurt natural degresat, două felii de pâine integrală unse cu un strat foarte subţire de unt.

Prânz: o porţie de 150-200 de grame de peşte, pasăre sau carne de vită preparate la abur şi apă plată sau ceai de plante

Cină: o porţie de 200 de grame de legume preparate la abur sau o salată de legume proaspete şi apă plată sau ceai verde sau de plante

Gustare: două felii de şuncă şi un fruct, la alegere

Important! La două mese pe săptămână poţi consuma şi o porţie de paste făinoase sau trei cartofi cu condimente, preparaţi la abur

Varianta 2

Micul dejun: un bol cu lapte bătut amestecat cu 30 de grame de muesli sau brânză degresată de vaci cu două linguri de fulgi de ovăz şi o cană cu fructe roşii ori o felie de pepene galben şi obligatoriu un pahar cu suc proaspăt de lămâie, apă plată şi îndulcitor artificial.

Prânz: o friptură de vită sau de pui la tigaie cu o porţie de fasole verde fiartă la abur, un fruct, la alegere şi apă plată sau ceai verde

Cină: o salată de andive, o omletă din trei ouă şi apă plată sau ceai de plante

Gustare: două felii de brânză degresată şi un fruct, la alegere

Important: La două mese pe săptămână poţi consuma şi o porţie de paste făinoase sau trei cartofi cu condimente, preparaţi la abur

Varianta 3

Micul dejun: o jumătate de grapefruit sau un pahar de suc proaspăt de grapefruit neîndulcit sau îndulcit cu îndulcitori artificiali, două ouă fierte tare sau prăjite în puţin ulei de măsline şi două felii de şuncă presată fără grăsime

Prânz: o jumătate de grapefruit sau un pahar de suc proaspăt de grapefruit neîndulcit sau îndulcit cu îndulcitori artificiali, carne slabă de pui sau peşte preparate la aburi sau la grătar, în orice cantitate şi un bol cu salată de legume cu condimente, oţet balsamic sau suc proaspăt de lămâie.

Cină: o jumătate de grapefruit sau un suc de grapefruit neîndulcit sau îndulcit cu îndulcitori artificiali, carne slabă de pui, de vită sau peşte la aburi sau în tigaie în orice cantitate, şi legume pe săturate, în stare crudă sau preparate la aburi, în afară de mazăre, fasole uscată, porumb sau soia.
După cină, înainte de culcare se bea un pahar de lapte dulce degresat sau un pahar cu suc de roşii.

Hagman a fost supus unui transplant de ficat in 1995, dupa ani de alcoolism si de atunci a sprijinit Fundatia Nationala pentru Rinichi si s-a pronuntat si impotriva fumatului.

Versiunea actualizata a serialului “Dallas” va fi produsa de Warner Horizon Television si difuzata de TNT.

Un remake al celebrului serial “Dallas”, care a rulat pe posturile de televiziune din 1978 si pana in 1991, va intra pe micile ecrane in vara anului viitor, din distributie facand parte si “veteranii” Larry Hagman, in rolul lui J.R., Linda Gray (Sue Ellen) si Patrick Duffy (Bobby).

In ultimele zile, sapte persoane au murit in comuna Anse d’Hainault, cinci in localitatea Fond Cochon si patru in Irois, in timp ce noi pacienti au fost spitalizati, a declarat Silvera, responsabil regional pentru Protectia civila haitiana, care a aratat ca alte victime au mai fost inregistrate in localitati mai izolate.

Aceasta reaparitie a epidemiei ar fi provocata si de inrautatirea conditiilor meteorologice in ultimele 48 de ore, cu importante ploi care au provocat inundatii si alunecari de teren.

Biroul de coordonare a afacerilor umanitare al ONU, OCHA, a mentionat intr-un raport recent o reducere a cazurilor de holera, subliniind totusi ca “datele s-ar putea schimba din cauza sezonului ploios”.

De la aparitia sa in Haiti, epidemia de holera a provocat peste 6.500 de victime si sute de mii de cazuri, aproape 500.000, au fost inregistrate in spitalele si centrele de tratament.

Potrivit AFP, anticorpii reprezinta armele de aparare ale sistemului imunitar contra agentilor infectiosi, virusurilor si bacteriilor.
Insa marea variabilitate a virusului HIV, cauzata de multiplele si rapidele mutatii ale sale, ii permit acestui virus sa scape in majoritatea cazurilor, anticorpii produsi de persoanele infectate fiind incapabili sa-l neutralizeze.

Cei 17 anticorpi identificati recent au fost izolati pornind de la esantioane prelevate de la patru pacienti seropozitivi care beneficiau de o puternica aparare imunitara contra virusului HIV.

Cei mai multi dintre acesti noi anticorpi sunt de 10 ori mai puternici comparativ cu alti anticorpi recent descrisi (PG9, PG16 si VRC01) in cadrul cercetarilor din domeniul vaccinarilor, au explicat autorii acestui studiu, savantii de la Scripps Research Institute, din orasul californian La Jolla.

Anumite combinatii intre acesti anticorpi realizeaza un nivel favorabil de protectie contra unui procent mare din totalul variantelor virusului HIV.

Medicii cred ca un vaccin capabil sa impiedice infectarea cu virusul HIV va trebui sa invete sistemul imunitar sa produca acest gen de anticorpi puternici, inainte de expunerea la acest agent patogen.

SIDA a ucis peste 30 de milioane de persoane in lume, de la identificarea bolii, in anul 1981. Aproape 34 de milioane de persoane traiesc in prezent fiind infectate cu virusul HIV, potrivit estimarilor ONUSIDA.

Banii care vor fi stransi urmeaza sa fie alocati programelor de preventie, precum si catre alte programe demarate de Ministerul Sanatatii si care momentan sunt blocate din cauza lipsei de fonduri.

Calian a declarat, luni, ca valoarea taxelor urmeaza sa fie stabilita de specialistii nutritionisti si cei ai Guvernului.

“Contează acum vointa politica, nu interesul electoral. Vom initia un proiect de lege care prevede taxarea alimentelor nesanatoase, bogate in grasimi, colesterol si sare, si a bauturilor carbogazoase, bogate in dulciuri, care este un demers ce contribuie la o sanatate mai buna. Oferim sansa de a gasi solutii financiare prin care sa ajutam Ministerul Sanatatii, deoarece taxele sau accizele vor avea ca destinatie acest minister. Vrem sa imbogatim programele MS, atat de preventie, pentru a se consuma mai puţine alimente nesanatoase, cat si de sprijinire a programelor care nu pot fi duse la bun sfarsit din cauza lipsei banilor”, a spus Calian.

Un hamburger si o portie decartofi prajiti McDonald’s au fost pastrati timp de 6 luni de jurnalistii Gandul, la temperatura camerei (intre 18 si 24 de grade Celsius).

Hamburgerul si cartofii nu au dezvotat niciun mucegai. Mancarea nu a facut viermi sau musculite, dar a inceput sa emita un miros ranced.

Din data de 14 octombrie 2010 pana in 14 aprilie 2010, mancarea de laMcDonald’s s-a deshidratat, dar si-a modificat foarte putin aspectul.

Reprezentantii McDonald’s sustin ca mancarea nu contine conservanti.

“Uscarea este una dintre cele mai vechi tehnici de conservare a alimentelor. Cele mai simple exemple sunt uscarea painii si a diferitelor tipuri de salamuri. (…) Carnea folosita in preparate este 100% carne de vita, fara conserbanti si aditivi alimentari, careia i se adauga, dupa finalizarea pregatirii, sare si piper. Din aceasta perspectiva, experimentul este de a proba calitatea produselor noastre”, a explicat Alexandra Olaru, director de reususe umane si comunicareMcDonald’s Romania.

1. Exfolierea pielii

Curatarea in profunzime a pielii este cea necesara daca dorim sa avem o piele bronzata uniform, sustine dr. Viviana Iordache, medic primar dermatolog. Cea mai eficienta metoda de curatare a pielii este exfolierea. Cu ajutorul produselor exfoliante sunt eliminate celulele moarte si impuritatile, pielea devenind catifelata, neteda si stralucitoare. Acesta este secretul pentru ca, dupa expunerea la soare , pielea sa capete acea nuanta ciocolatie in mod uniform.

In functie de tipul de piele si de textura dorita, putem alege un produs exfoliant pe baza de fructe, samburi, seminte, argila, alge si sare de mare, particule de ceara etc. Gomajul se aplica la dus, pe pielea umeda, incepand de la picioare. Crema exfolianta se aplica prin miscari ample circulare, insistând pe talpi, genunchi, coate, unde pielea este mai ingrosata. Exfolierea este recomandata o data sau de doua ori pe saptamana.

2. Uleiul de morcov

Betacarotenul – care confera culoarea morcovului – este aliatul ideal al bronzului. De ce? Din doua motive dovedite stiintific: betacarotenul protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete ale soarelui si favorizeaza melanogeneza, adica procesul de sintetizare a melaninei (substanta pigmentara care da nuanta inchisa a pielii). Betacarotenul sau provitamina A se gaseste din abundenta in uleiul esential de morcov, pe care il putem procura din farmacii sau magazine naturiste.

Atentie! Acest ulei esential se utilizeaza numai diluat, conform prospectului, intr-un ulei de baza, care poate fi ulei de masline. De exemplu, in 50 ml ulei de masline se dilueaza 8-10 picaturi de ulei esential de morcov. Acest amestec se aplica pe corp o data pe zi. Rezultatele sunt mai bune daca tratamentul este inceput cu trei-patru saptamâni inainte de a merge la plaja.

3. Creme hidratante

Sigur ne dorim ca bronzul obtinut cu mare grija sa dureze toata vara . Pentru aceasta, regula de aur este hidratarea zilnica a pielii. Dermatologul Viviana Iordache recomanda folosirea zilnica a gelurilor de dus hidratante. De asemenea, dupa dus este obligatorie aplicarea unui lapte de corp hidratant. In zilele in care am fost la plaja putem inlocui laptele de corp cu o lotiune „after sun”, care are actiune calmanta si hidratanta. O alta regula de care trebuie sa tinem seama daca ne dorim un bronz rezistent se refera la expunerea treptata la soare .

Daca vrem sa ne bronzam intr-o zi cat altii intr-o saptamana, nu vom reusi decat sa ne alegem cu arsuri sau insolatie. Bronzul rapid este nu doar superficial, ci si usturator. Pentru a evita aceste neplaceri, nu trebuie sa uitam de cremele cu factor de protectie solara. In afara celor ecran total, cremele fotoprotectoare nu ne impiedica sa obtinem bronzul mult dorit, ci ne protejeaza pielea.

DIETA. Mentinerea bronzului nu depinde doar de ingrijirea pielii, ci si de alimentatie. Studiile au aratat ca betacarotenul asimilat din fructele si legumele colorate contribuie la protejarea pielii de radicali liberi si la producerea de melanina.

Rosiile, morcovii, ardeii, spanacul, capsunile, ciresele, caisele, piersicile, zmeura, murele, afinele, pepenele contin cantitati apreciabile de betacaroten.

Sursa:A1.ro

La prima vedere, tigara electonica pare solutia ideala pentru a renunta la viciu. Medicii sunt insa sceptici.

Mai putin nocive, dar nici pe departe sanatoase, tigarile electronice castiga teren printre fumatori. Cei mai multi spera ca pot renunta la tigara clasica. Tot ei dau si verdictul: tehnologia nu ii scapa de viciu.

Recent introduse pe piata, tigarile nu au fost testate suficient. Efectele pe termen scurt nu au intarziat sa apara.

Principul de functionare este simplu. Tigara functioneaza cu baterii si, in loc de fum, emite vapori de apa. Dispozitivul se incarca cu nicotina si doar cartusul trebuie schimbat mai des. Esenta utilizata contine substante cancerigere, iritante si reziduuri de tutun. Importatorii vad lucrurile dintr-o alta perspectiva.

Un lucru este insa sigur. La fel ca tigarile clasice, cele electronice afecteaza aparatul respirator si intoxica organismul cu nicotina. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in 2030 numarul deceselor din cauza tutunului se va ridica la 8 milioane. Alegerea va apartine.