A avut aproape mereu un corp impecabil, aşa că, după ce s-a ingrăşat 13 kilograme, in urmă cu un an, cantăreaţa Claudia Pavel, alias Cream, a ajuns să plângă de ciudă. S-a hotărât însă destul de repede să spună stop delăsării şi a început un regim din care a exclus carnea, lactatele grase şi zahărul.

Claudia a decis că trebuie să revină la greutatea ei normală, după ce câţiva cunoscuţi au întrebat-o dacă e însărcinată. “Toată lumea mă întreba dacă sunt gravidă. Acum îmi vine să râd, dar atunci plângeam de ciudă. Când am decis să slăbesc, m-am adresat unui nutriţionist”, a spus Claudia Pavel. În octombrie 2009, Cream cântărea 67 de kilograme. Mânca foarte multe dulciuri, iar seara mergea la fast-food. “Am ajuns aşa din cauza delăsării. Nu-mi mai păsa cum arăt şi nu aveam deloc grijă de mine. Mâncam o prăjitură, apoi, pentru că nu mă săturam, mai ceream una. Îmi dădeam seama că am pus câteva kilograme, dar nu mi se păreau foarte multe”, a povestit Claudia.

Mănâncă o prăjitură pe săptămână

În şase luni, cântăreaţa a reuşit să slăbească circa 13 kilograme cu ajutorul unui stil de viaţă sănătos, ce implică exerciţii fizice şi o alimentaţie care nu mai conţine carne aproape deloc, lactate grase şi paste. “Acum am 54 de kilograme şi mă simt foarte bine”, spune vedeta.

Ea se mulţumeşte să mănânce o dată pe săptămână o prăjitură fără zahăr, fără făină, conservanţi ori E-uri şi biscuiţi dulci Fibrio cu fructe uscate. În rest, consumă brânză de vaci cu ardei, legume şi fructe proaspete, cereale integrale, nuci şi peşte, alimente cu indice glicemic scăzut.

Ce spune specialistul: «A consumat proteine din lapte şi peşte»

“Claudia Pavel a procedat corect, adoptând regimul hipoglucidic, alături de exerciţiile fizice. Dieta constă în consumarea, în cantităţi corespunzătoare greutăţii, de proteine din lactate şi peşte pentru a menţine un echilibru metabolic”, ne-a spus dr. Elena Armenescu , specialist în boli de nutriţie la Clinica Dr. Tiron (str. Ştirbei Vodă nr. 94, tel.: 0722.509.810).
Sursa:Libertatea.ro